Kostenlos aber nicht umsonst: Ich nehme mir erster Beratungstermin
Miteinander Reden und Gestalten: Psychosoziale Beratung, Coaching, Supervision.
Gespräche und kreative Angebote in Wien-Floridsdorf, Walk-and-Talk und online
Reden Sie mit mir: Klassische psychosoziale Beratung
Manchmal beginnt Veränderung mit einem Innehalten
Vielleicht erinnern Sie sich noch an den kurzen Moment beim Schaukeln, bevor es mit neuem Schwung wieder nach vorne geht…
Ganz kurz scheint das Leben still zu stehen, und genau darum geht es in der Beratung: Manchmal braucht es einen Ort zum Innehalten, bevor Sie wieder durchstarten können.
Ein scheinbarer Stillstand kann auch ein Anlaufnehmen sein…
Systemisches Coaching
Als Dozentin für systemisches Coaching, Supervision, Mediation, psychologische und kommunikationspsychologische Themen berate ich Sie unter anderem
- in Lebensumbrüchen
- bei Fragen zu Ihrer Beziehung
- bei Erziehungsfragen
- bei beruflicher Veränderung
- zu Resilienzförderung und Burnoutprophylaxe
Systemisches Coaching und Beratung setzt bei den Menschen und den Systemen an, in das sie eingebunden sind: Familie, Freunde, Umfeld, Vereine, Arbeit, etc.
Paar- und Erziehungsberatung
Als Pädagogin und Mutter zweier mittlerweile erwachsener wunderbarer Kinder kenne ich viele Seiten der Kindererziehung und Familiengestaltung.
Zwischenzeitlich alleinerziehend kenne ich auch die Anforderungen an die Elternteile, ebenfalls die Facetten einer zusammenfindenden Patchworkfamilie.
Walk and Talk
Manchmal fällt das Reden leichter in Gesprächen in Bewegung, zum Beispiel bei einem Spaziergang in der Natur.
Gerne arbeite ich eine passende Route aus. Ob Wienerwald, Donauinsel, oder ein von Ihnen bevorzugter Park.
Natürlich können Sie die Naturgespräche auch mit Terminen in meiner Praxis kombinieren.
Eine Mobilitätseinschränkung stellt kein Hindernis dar, hier richte ich mich bei der Planung gerne nach Ihren Bedürfnissen.
Das Systembrett
Ein wunderbares Visualisierungswerkzeug stellt zum Beispiel das Systembrett dar. Sie können bestimmte Fragen oder Problemstellungen auf dem Brett aufstellen, die Größe der Figuren wählen, das Brett zum Einnehmen einer anderen Perspektive drehen…
Ich begleite Sie mit passenden systemischen Fragen, die Ihnen helfen können, Klarheit zu gewinnen.
Werden Sie kreativ mit mir
Jeder Mensch kann kreativ sein
Meine Arbeit als Modistin und Grafikerin bilden das Fundament meines künstlerischen Schaffens.
Meine Ãœberzeugung:
Jeder Mensch kann sinnerfüllend und schöpferisch tätig sein.
Hier kann vieles entstehen, muss aber nicht. Sie entscheiden, ob Sie neben der klassischen psychosozialen Beratung auch noch kreativ werden möchten.
Gestalten Sie, probieren Sie aus
Als Kinder waren wir fast alle kreative und schöpferische Wesen. Leider geht vieles von unserer Spontaneität und unserer spielerischen Freude am Tun im Laufe unserer Sozialisation verloren.
Probieren Sie sich in einem geschützten Rahmen aus!
Ihre persönliche Biografie als Heldenreise
Die Heldenreise nach Paul Rebilliot, ursprünglich als therapeutisches Werkzeug genutzt, ist inzwischen sogar ein feste Größe im Film, aber auch im Unternehmensbereich.
In meinem Beratungskontext steht die Heldenreise symbolisch für alles, was Sie schon gemeistert haben, aktuelle Problemstellungen, Zukunftsvisionen. Wir nutzen Elemente der Heldenreise immer im Bezug auf Ressourcen.
Schreiben Sie das Buch Ihres Lebens
Visualisieren Sie Stationen Ihres Lebens und Ihre Zukunftsvisionen. Ihre Ergebnisse können Sie in einem selbst gestalteten Leporello-Faltbuch oder auch in poetischen Texten festhalten.
Die Möglichkeiten sind vielfältig, gerne erläutere ich Ihnen diese noch ausführlicher.
Seminare und Workshops
Themen
Sie finden bei mir ein breites Spektrum für mögliche Seminare und Workshops:
- Kommunikation und Kommunikationsmodelle
- Gruppendynamik
- Konflikte als Chance
- Zeitkompetenz
- Salutogenese, Resilienz, Burnout
- Familie, Arbeit, Team als System
- Stärkung der Resilienz von Kindern
- Geschwisterkinder von Kindern mit besonderen Bedürfnissen
- Umgang mit Trauer und Tod
- Lebenslanges Lernen
Bei der Themenwahl richte ich mich nach Ihren Bedürfnissen und denen Ihrer Zielgruppe.
Konzeption & Design
Ich konzipiere und halte Seminare und Workshops für Unternehmen oder Institutionen.
Sie müssen sich um nichts mehr kümmern, ich biete Ihnen ein Gesamtpaket:
- Fachliche Planung
- Rahmengestaltung
- Zeitliche Strukturierung
- Erstellen von Arbeitsmaterialien
- Gestaltung der Folien
Dabei ist es mir sehr wichtig, keine trockenen Inhalte zu vermitteln. Meine Seminare und auch meine Workshops leben von der Interaktion mit den Teilnehmern.
In Workshops biete ich verschiedene Methoden an, über Kleingruppenarbeit, Lehrvorträge, bis hin zu kreativen Methoden, die zum Nachdenken und Mitmachen animieren.
Mein Lieblingszitat:
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
Viktor Frankl
Warum meine Unterstützung?
Ich möchte, dass Sie mich wieder loswerden
- Schon immer wollte ich Dingen auf den Grund gehen, ich bin ein neugieriger und offener Mensch
- Daneben ist mein Interesse für andere Menschen, wie sie in ihre Systeme eingebunden sind und auch wie sie mit anderen Menschen interagieren sehr groß
- Daher liebe ich es, zu hinterfragen, Hypothesen aufzustellen, zu beraten und zu coachen
- Jeder Mensch ist für mich wertvoll und ich bin demütig, wenn meine Klienten mir ihr Vertrauen schenken und mich an ihrem Entwicklungsprozess teilhaben lassen
- Immer wieder habe ich mich Menschen aus völlig unterschiedlichen Lebenswelten zusammengearbeitet – dies hat mir sehr geholfen, über meinen Tellerrand hinaus zu schauen
- Ich begegne anderen Menschen offen, ich werde Ihnen keine Lösung „überstülpen“, denn was für eine Person der richtige Weg ist, muss für die andere Person nicht derselbe Weg sein
- Jeder Mensch kann sich weiterentwicklen, davon bin ich überzeugt – es bereitet mir große Freude, Menschen zu aktivieren, sie zu ermutigen ins Zun zu kommen
- Zu sehen, dass meine Klienten selbst auf eine Lösung kommen, oder sich aus ihrer eigenen Kraft eine Erkenntnis erarbeiten, erfüllt mich mit großer Freude
Und das ist der Grund, warum ich möchte, dass Sie mich wieder los werden:
Ich betrachte mich als Ihre Begleiterin auf Zeit. So lange wie nötig und so kurz wie möglich. Denn Sie sind der Steuermann Ihres Lebens.
„Und jetzt lassen wir das Leben zu,
das wir noch nicht kennen.“
Rainer Maria Rilke
Was ist Lebens- und Sozialberatung?
Sie finden Ihren Weg und ich begleite Sie dabei
- l̦sungsorientiert Рwie k̦nnen perșnliche Herausforderungen gel̦st werden?
- ressourcenorientiert Рwelche M̦glichkeiten sind gegeben?
- zukunftsorientiert – wie kann zukünftig mit unterschiedlichen Herausforderungen umgegangen werden?
- vertraulich – Lebens- und Sozialberater sind gesetzlich zur Schweigepflicht verpflichtet
Prävention und Resilienz
- Förderung der Resilienz, also der psychischen Widerstandskraft
- Erhalt der Gesundheit und Vorbeugung, z.B. Burnout-Prophylaxe
- Individuelle stabilierende Unterstützung bei Veränderungen, Umbrüchen und krisenhaften Sutuationen
Keine Psychotherapie
- Sollte therapeutische Unterstützung nötig sein, z.B. bei Suchterkrankungen, psychischen oder körperlichen Erkrankungen, unterstütze ich Sie gerne dabei, geeignete fachliche Hilfe zu finden
- Psychosoziale Beratung kann in der Rekonvaleszenz stabilisieren – beispielsweise auch bei chronischen Krankheiten
- Lebens- und Sozialberatung ist kein Ersatz für klinische Behandlungen und psychologische Therapien
- Es werden weder Diagnosen gestellt, noch psychische Krankheiten geheilt
Individualpsychologie nach Alfred Adler
Die Wiener Schulen der Psychologie
Alfred Adler zählt neben Sigmund Freud und Viktor Frankl zu den Vertretern der ersten drei Wiener psychologischen Schulen.
Eigenverantwortlich und selbstbestimmt
In der Individualpsychologie wird jeder Mensch in seinem Denken und Fühlen als Ganzheit verstanden. Wir sind fähig zum eigenverantwortlichen Handeln und mit einer einzigartigen Motivation, persönliche Ziele im Leben zu erreichen.
Positives Menschenbild
Jeder Mensch ist grundsätzlich gut – dieses positive Menschenbild Adlers hat meiner Meinung nach viele Aspekte, sowohl der Salutogenese, als auch der positiven Psychologie, vorweggenommen.
Modern und zeitgemäß
Alfred Adler war der Meinung, dass alle Menschen über ein psychologisches Grundwissen verfügen sollten als Grundlage für ein gelingendes Miteinander.
Ebenfalls war Adler von der Gleichwertigkeit der Menschen überzeugt und plädierte schon zu Beginn des 20. Jahrhunderts dafür, dass Männer und Frauen sich gegenseitig schätzen sollten.
Niemand in der Familie sollte mehr wert als eine andere Person sein.
Diese Gleichwertigkeit bildete für Adler das Fundament für eine förderliche Entwicklung. Was für eine moderne Ansicht!
In diesem Sinn verstehe ich jeden Menschen als individuelle Persönlichkeit, der ich mit Interesse, Humor und Herzlichkeit begegne und die ich gerne auf Zeit begleite.
Kontakt
Sie erreichen mich telefonisch, per E-Mail, oder über das Formular.
Ich freue mich auf unser Gespräch.
Susanne Hanke
Lebens- und Sozialberatung
Kinzerplatz 4/20
1210 Wien
Telefon: +43 676 671 99 16
E-Mail: post@susanne-hanke.at